2015年08月10日

「ウォーキング」と「階段の上り下り」をしよう～♪

*　*　*
あしあと黒 ご訪問　ありがとうございます　(≧ω≦)／

* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・* ・*

今朝は　とある公園で　よつば
３０分間ですが　
大股ウォーキング！　了解


「ウォーキング」と「階段の上り下り」をしよう～♪



途中
階段の上り下りを　取り入れて・・・　コレ!



「ウォーキング」と「階段の上り下り」をしよう～♪



程よく疲れた
chikarakoさんでした　了解汗









タグ ：マラソンジョギングラジオ体操スポーツダイエット運動不足ハンドメイド

同じカテゴリー（楽しい時間・・・その他）の記事
入院と手術・・・そして回復！
入院と手術・・・そして回復！(2017-05-27 08:08)

「ハイサイ新婚さん！」
「ハイサイ新婚さん！」(2017-01-21 07:07)

絵に癒されよう♪
絵に癒されよう♪(2016-10-01 07:07)

香りに癒されよ～♪♪
香りに癒されよ～♪♪(2016-06-04 07:29)

張り紙の効果！
張り紙の効果！(2016-05-15 07:47)

『 ワンピース 』 空島を組み立てよう～♪
『 ワンピース 』 空島を組み立てよう～♪(2016-04-30 07:51)


Posted by chikarako at 08:11│Comments(0) │楽しい時間・・・その他
このBlogのトップへ
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲